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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

 

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

 

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了【送禮首選】MIT超輕盈抗藍光眼鏡(100%抗紫外線-保護眼睛)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【送禮首選】MIT超輕盈抗藍光眼鏡(100%抗紫外線-保護眼睛)哪裡買比較便宜

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100%抗紫外線 保護眼睛心得
鏡架超輕盈 鏡腳彈性大配戴舒適
濾藍光眼鏡隔絕藍光遠離黃斑部病變

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 女性「腰瘦」很重要！ 腰圍逾這數字心臟病、中風風險高於2倍

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▲腰圍越來越粗，小心心臟病、腦中風風險高於2倍。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

女性「腰瘦」才不「夭壽」！國健署提醒女性一旦腰圍超過80公分，就是腰圍過粗，而小腹突出、腰圍過粗，內臟脂肪恐會超標，加上體重過重或肥胖也會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病等風險，過去研究就發現，有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是一般人的2及4倍。

事實上，106年國人女性十大死因中，慢性病即占7項，分別為：心臟疾病、糖尿病、腦血管疾病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變，而高血壓、高血糖、高血脂等三高是這些慢性疾病的共同危險因子。

國健署就提醒40歲以上女性，尤其應注重控制體重及腰圍、定期量血壓，讓自己遠離三高，因為隨著年齡的增加，新陳代謝速度會變慢，如果沒有足夠的運動量，脂肪就會在不注意時堆積起來，不少人明明食量沒改變，腰圍卻越來越粗，體重也控制不下來。

根據國健署103至106年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，40到64歲女性有5成6腰圍過粗（腰圍≧80公分）、逾2成4體重過重（過重為24≦BMI<27）及2成肥胖（肥胖為BMI≧27）、2成3高血壓。

另外106年調查也發現，40至64歲女性高達55.6%在每星期中會喝含糖飲料，只有不到3成會天天五蔬果。國健署建議女性應避免常吃甜食及含糖飲料，並將運動習慣融入生活中，每次運動至少15分鐘、每天2次；定期量血壓、體重及腰圍更是預防及控制三高的最佳簡便方法。

照片來源：翻攝自Pixabay

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 SBL／林書緯秀耶誕禮 哥留言討禮

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記者劉彥池／綜合報導

耶誕節SBL沒有安排賽程，球星們也把握難得的假期和家人、朋友一起過節！富邦勇士籃球隊副領隊陳建州就邀請張宗憲、林書緯到家中一起過耶誕，一起吃豐盛的耶誕大餐。林書緯今年一個人留在台灣過節，他在個人IG秀出送給自己的耶誕禮物，遠在美國的林書豪也來留言，還跟弟弟討耶誕節禮物。

▲黑人陳建州邀請林書緯（右1）、張宗憲（左2）一起過耶誕。（圖／翻攝自陳建州IG）

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