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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
７道涼拌小菜功效居然這麼棒！
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夏天熱到沒食慾，許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃，開胃小菜種類相當多，常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……等等，若要吃得好又要兼顧健康，選擇前可要三思喔！
以下列舉7道常見的夏日開胃小菜，圖解它們的功效以及適合哪種體質的人吃！
※韓國專家研究發現，泡菜有明顯的減肥作用。他們曾用泡菜做動物實驗，結果顯示：沒有吃泡菜的白鼠1克肝裡平均含有脂肪167－169毫克，而吃泡菜的白鼠肝裡只有145－149毫克脂肪，減少脂肪15.8%；不吃泡菜的白鼠血液中總脂肪含量是246.1毫克/公升，而吃泡菜白鼠的血液中只有170－200毫克/公升，減少44.8%。泡菜中的大白菜熱量較低，大蒜也具燒脂效果，加上大量膳食纖維能預防便秘及腸炎，故一直被視為減肥食材。
※注意：醃漬泡菜時需大量鹽巴，有人還會加入辣椒增加風味，若是患有高血壓、腎臟病等慢性疾病的人，應避免食用，最好改吃水煮蔬菜，以免增加身體代謝的負擔，加重病症嚴重性。
中醫師建議，若是沒有慢性疾病的健康老人，每餐可食用1盤約50至100克的泡菜，此泡菜可當飯前開胃菜或入菜烹煮，但千萬別當零食食用。
【小叮嚀】：
中醫師提醒，夏天吃涼拌小菜時，還是要留意當天的腸胃狀況，如果一大早就有拉肚子或腹痛的情況，建議中餐就別再吃涼拌菜了，以免加重腸胃的不舒服感。如果腸胃狀況良好，午餐或晚餐吃涼拌小菜，也要掌握「每餐一小碟」的原則，畢竟這些涼拌小菜的屬性多偏寒涼，吃多了恐對腸胃造成負擔。
王建民領軍有威嚴 郭玟毅富邦U18大賽敲3安
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（中央社記者謝靜雯新北23日電）富邦U18明日之星大賽，明星藍白兩隊分別由王建民、陳金鋒領軍，藍隊郭玟毅單場3安、送回超前分，率隊以10比6拿勝；郭玟毅開心實力受肯定，也提到王建民站在休息室很有威嚴。
富邦U18明日之星大賽找來現階段國內青棒40名菁英好手齊聚，上午舉行全壘打大賽，下午舉行明星對抗賽，明星藍隊總教練為現任中職富邦悍將隊二軍客座投手教練王建民，明星白隊總教練為悍將隊副領隊陳金鋒。
明星藍隊、平鎮高中野手郭玟毅在4局球隊2比3落後時，一棒敲出二壘打，一口氣送回2分，幫助球隊超前比數，7、8局再各敲一支安打， 總計4打數敲出3支安打，貢獻2分打點， 打擊表現亮眼，也獲選最佳9人外野手獎。
郭玟毅表示，能夠來參賽就是一種肯定，代表實力被看見。藍隊總教練王建民一貫不多話，郭玟毅表示，「他是大家很崇拜的前輩，光是站在那邊就很有威嚴」。
郭玟毅提到，今天參賽球員中有些是隊友，其餘球員在國內各大小盃賽也都會碰到，彼此算了解，今天最滿意的部分，是可以抓到對方捕手的配球策略，選球、攻擊策略設定都做得不錯。
郭玟毅首打席碰上明星白隊投手、平鎮高中隊友徐若熙，打成游擊方向滾地球，郭玟毅表示，平時隊內練習賽時就有打過徐若熙的球，但今天不刻意催球速，把球投進刁鑽的位置，所以並不好打。
目前高三的郭玟毅對於畢業後的走向還沒有明確的答案，只希望每個階段都將自己做好，其他的不強求，接下來先好好準備明年1月登場的高中棒球聯賽（木棒組）賽事。（編輯：唐聲揚）1071223
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