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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

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人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了【刷卡購物折扣】挖低露背綴立體蝴蝶結亮彩純色連袖上衣就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【刷卡購物折扣】挖低露背綴立體蝴蝶結亮彩純色連袖上衣哪裡買比較便宜

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小提醒：蝴蝶結可調不可拆
深色衣物建議單獨洗滌，以翻面手洗或放洗衣袋洗較佳喔(勿用熱水)
並建議新品穿著前請先下水洗滌，以避免染色問題唷~
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

拒當小腹婆、大肚男跟著美女中醫這樣做

報導/黃慧玫諮詢專家/溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師彭溫雅

肥滋滋的頑固小腹難以消除？可能是沒用對方法！！小腹成因百百種，需要對症下藥，才能有效剷除小腹。本次，邀請溫亞中西醫醫美聯合診所中醫師彭溫雅一同分享，如何打造平坦小腹。

有減重經驗者都知曉，小腹最難瘦。導致有人懷疑，一但脂肪累積於小腹，是否就永久定居不離去？彭溫雅表示，消除腹部脂肪最佳方法是運動，不過，造成小腹原因眾多，仍須先了解成因，尋求最適切的解決方式。

水腫型：

大部分的人都有水腫問題，只是輕微與嚴重的差別。有些人因代謝速度較慢，難將身體多餘水分排除，容易產生水腫。彭溫雅說，如果有此問題，建議要忌吃生冷食物(包括冰飲)，並多加運動，提升身體代謝率，讓水分順利排除。

姿勢不良型：

長期久坐久站，最怕站姿與坐姿不正確，使身體為維持平衡，而進行自我調整，例如：骨盆可能因此而前傾或後傾，進而造成小腹凸出。彭溫雅指出，如果有這樣的問題，就必須從姿勢改善做起，或請推拿師幫助處理。

氣虛型：

有人明明四肢纖細，卻唯獨小腹凸出，彭溫雅解釋，此類小腹婆通常是氣虛型小腹。若有此問題，最根本作法是，調整生活作息，不熬夜、抽菸、喝酒，並培養良好運動習慣，並尋求專業中醫師幫忙調理，都可以有很不錯的效果。

脂肪型：

指得是因肥胖產生小腹，是最常見造成小腹婆、大肚男的原因。彭溫雅提醒，改善方式便是：快擬訂最適合自己的減重計畫，不只是從飲食調整，還需要加入規律運動，並可尋求專業中醫師幫助，可加快減重速度。

便秘型：

便秘已成為現代文明病之一，彭溫雅說，如果滿肚子宿便，當然會形成小腹，建議多攝取高纖食物，如新鮮蔬果、優酪乳等；增加運動、多喝水，促進腸道蠕動。別忘了，也可找專業中醫師調理體質。

此外，從日常生活習慣進行調整，也可避免「小腹婆」、「大肚男」稱謂，緊緊跟著你不放！！

1.避開精緻澱粉改吃全穀根莖類

近年風行生酮飲食，認為徹底杜絕澱粉，就能夠杜絕脂肪上身。但此觀念並不正確！彭溫雅表示，完全不吃澱粉，不一定會瘦小腹，反而會造成營養失衡，影響健康。

不妨選擇對身體有益的澱粉類，如全穀類(糙米、全麥、燕麥、藜麥或五穀雜糧等)、根莖類(如地瓜、南瓜、馬鈴薯等)，除了增加飽足感，還能攝取其中富含之維他命B群、鐵、礦物質、膳食纖維等營養素。

彭溫雅笑著說，「只要拿捏好分量，吃澱粉也不用擔心會變胖，還可提升精神活力」。

2.多吃利尿食物加速水分代謝

如果有水腫問題者，建議多吃薏仁、冬瓜、紅豆、綠豆、菠菜、西瓜等利尿食材，幫助身體排出多餘水分，而其他含咖啡因的飲品，如咖啡、紅茶、綠茶等，雖具有利尿效果，但攝取過量恐有心悸、失眠、焦躁等狀況發生，建議不要攝取過量較佳。

3.減少鹽分攝取避免水分滯留

彭溫雅表示，過多的鹽分會讓身體內的水分更難排除，使水腫問題越顯嚴重，導致身體看起來浮腫、發胖。因此，像是零食、罐頭、泡麵等高鹽食物，盡量避免食用或減量攝取，減少發胖機會。

4.遠離甜食與壞油降低肥胖機會

高糖分也是造成水腫的兇手之一，所以，平時要多注意飲食中的攝取量。彭溫雅解釋，糖分跟鹽分一樣，會使過多的水分滯留體內，使外觀看起來腫胖，建議少吃為妙。

雖然已有大量研究證實「油≠肥胖」，而其中的關鍵在於，攝取的油是好油？還是壞油？結論來說，油脂能讓人獲得飽足感，如果適量攝取優質的好油，就不會有發胖的問題，建議可用橄欖油取代沙拉油等。

【Yahoo論壇】吳寶春、傅榆—都是「中華民國」惹的禍

讀者投書：青昭（台灣憲法學會副秘書長）

近日台灣知名麵包師傅吳寶春在中國開店，遭中國網友批評，甚至直稱其麵包名為「台獨麵包」、「大陸人傻錢多包」…，對此吳寶春事後發聲明自我認錯，吳說：「身為中國人，是我的驕傲」、「兩岸一家親，支持『九二共識』」，而此聲明卻也引發台灣人民的諸多不滿批評。

此時不禁又令人想起，約一個月前在金馬獎頒獎典禮上，導演傅榆上台領獎時所發表的心聲。以下傅榆女士的致詞文: 「《我們的青春，在台灣》這部片很多人都以為只是在講政治，但它更多是在談論青春。青春很美好，但青春也是最容易犯錯的時候，尤其是把錯誤的期待投射在別人身上，這種錯誤不只是可能發生在人對人，也可能發生在國家對國家。我真的很希望我們的國家有一天可以被當成一個真正獨立的個體來看待，這是我身為台灣人最大的願望。」

僅數秒鐘的致詞，然因為關鍵的「真正獨立的個體」幾個字，令人十分感動，也讓台灣人獨立建國的聲音，得以再度登上國際媒體，是和喜樂島聯盟郭倍宏博士所號召的「1020全民公投反併吞」大集合相呼應，「持續」向國際社會傳達台灣人獨立建國的聲音。

可是，為什麼吳寶春聲明引發風暴？韓國瑜聲明「兩岸一家親，支持九二共識」，換成韓國瑜說「我是生於中國台灣的賣菜郎，台灣是養育我的土地；身為中國人，是我的驕傲。」，韓國瑜不但不會引發風暴，還掀起韓流旋風當選高雄市長！?到底是因為吳寶春忘本，韓國瑜沒忘本，還是台灣人有雙重標準?又為何台灣人至今「默認」台灣當局延續「一個中國、漢賊不兩立」的外交政策，卻遲遲未有積極的具體作為?

對以上台灣內部種種相互矛盾現象個人認為，主要來自本土政權對中華民國台灣的法定位錯誤認知、不了解「中華民國是中國的非法政權之真相」、將國家、政府、主權等概念混為一談所致。

中華民國定一個言論自由日，但是政府卻無能力保障人民的言論自由。各位想一想，在中國投資的新加坡企業，被強迫必須承認，我是生在新加坡的中國人，可能發生嗎？在中國投資的美國企業，被要求必須反對川普政府，可能發生嗎？國際社會會如何反應？

台商、台灣人為什麼必須屈辱的說:「身為中國人，是我的驕傲、兩岸一家親，支持『一個中國九二共識』」。原因是台灣人沒有國家保護，國際社會也一直沒有反應，因為中華民國的台灣人，從憲法到外交政策都是自我主張一個中國，各國如何反對？

「中華民國的真相」是，中華民國不是國家，而是中國的舊體制、舊國號，中華民國的所有權利，已由中華人民共和國政府所繼承。包括聯合國與所有國際組織的會員國席位，中華民國在國際社會的財產，都已經由中華人民共和國政府所繼承。中華民國是一個中國之下的非法政府體制，因此「中國台灣」的說法並沒有法理上的問題，只是台灣人對台灣情感上的糾結而無法接受。

長久以來中華民國台灣的為政者主張「中華民國是台灣的國號」、「台灣是主權國家」，因此一般台灣民眾已將中華民國台灣視為一般國家，「政黨輪替」在其他國家也是輕鬆平常現象，對商人到中國「被表態」，則認為只是「民主」和「共產」體制的差異（國家、政府混為一談所致）。

也就是說，對大部分台派人士而言，無論是平時或選舉時，心中已經沒有「台灣法主體」的意識和牽掛，不需要再探究「中華民國害台灣」的真正意涵。至於外交政策的問題，也是因為認為中華民國台灣是國家，一連串的外交困境問題，皆是因為中國強權與金錢收買因素所致。

吳寶春和傅榆兩人，都是出生或從小設籍中華民國台灣的台灣人，對中華民國台灣不是國際社會上「真正獨立的個體」的認知並無不同，而是對中華民國台灣有不同的期待和表現。相對於此，一般台灣民眾將中華民國台灣視為一般國家，連公開主張「身為中國人，是我的驕傲」的人，都可以在中華民國台灣的公職選舉獲得高票當選，值得台灣獨立建國陣營重新檢討、反省和警愓，為什麼可以容許中華民國繼續存在！

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